Die beste Schlafroutine für Leistung, Konzentration und Erholung

Warum eine gute Schlafroutine so wichtig ist Eine gute Schlafroutine ist nicht nur wichtig für die Erholung, sondern auch für die Leistung und Konzentration am nächsten Tag. Wenn Sie regelmäßig schlecht schlafen, kann dies einige negative Auswirkungen haben. Zu wenig Schlaf kann Ihr Gehirn beeinträchtigen, sodass Sie schlechter hören und sehen. Es kann auch Ihre … Weiterlesen